Eat Protein, Build Muscle 103 – Équipement

Si vous avez décidé de faire de l’exercice dans un gymnase, vous aurez toujours besoin de quelques articles.

Pour commencer, vous aurez besoin de baskets, de shorts et de chemises décents. Pour les vêtements, vous devrez peut-être plus d’un ensemble car vous avez besoin de temps pour laver et sécher votre équipement. Vous aurez besoin d’une bouteille d’eau pour maintenir votre niveau d’hydratation et d’une petite serviette pour essuyer la sueur que vous laissez. Vous aurez besoin de serviettes pour vous sécher, de gels douche, de shampoing et d’autres articles de toilette. N’oubliez pas votre protéine. Développez vos muscles en transportant tout! Vous aurez également besoin d’un sac pour les placer tous. Un sac en plastique ne suffit pas! Si vous prévoyez de faire de l’exercice à la maison, vous devrez acheter la plupart des produits ci-dessus et certains ou tous les articles énumérés ici: Ensemble d’haltères – Deux barres courtes conçues pour tenir dans une main. C’est le strict minimum. Bar Set: Une barre plus longue conçue pour tenir à deux mains Banc: Il peut être aussi grand et complexe que vous le souhaitez. Cependant, il ne doit pas en être ainsi. Un simple banc suffit amplement. Tapis: Pour fournir une surface confortable pour vos exercices et étirements au sol. Ab Roller: C’est une machine qui est utilisée pour donner à vos abdos un bon entraînement en toute sécurité. Suppléments: Ils sont larges et variés. Vous n’en avez besoin que d’une: la protéine. Développez vos muscles et votre corps a besoin de beaucoup. J’espère que cela vous donnera une brève idée de ce dont vous aurez besoin. La prochaine fois, nous verrons comment fixer des buts et objectifs réalistes. En attendant, rappelez-vous notre règle: Mangez du développement des protéines musculaires!.